В книге представлена авторская программа занятий по валеологии с детьми - дошкольниками и школьниками младших классов. Включает направления: гигиена и закаливание, правильное питание, дыхание, комплексы статических упражнений, развитие творческих способностей и трудовых навыков, первая помощь при заболеваниях. Отдельная глава посвящена вопросам духовности, познания себя.
Предназначена для воспитателей детских садов, преподавателей, родителей.