Один из авторов этой книги - Арнольд Шварценеггер - вряд ли нуждается в особом представлении. Имя этого популярного киноактера и звезды бодибилдинга (у нас его чаще называют культуризмом или атлетизмом) хорошо известно миллионам людей во всем мире. Шварценеггер относится к числу людей, о которых говорят, что они "сделали сами себя". Он прошел жизненную лестницу от подножия до вершины, став руководителем Президентского совета США по вопросам физической культуры и спорта и одним из наиболее преуспевающих людей в мире.
Название книги полностью соответствует ее содержанию. Это и в самом деле подлинная энциклопедия бодибилдинга, представляющая интерес для новичков и опытных атлетов, для любителей и профессионалов.
Полная информация по бодибилдингу от истории до выступлений.
Много исторических фотографий.
Т.1. Книга 1.
Введение в бодибилдинг.
Книга 2.
Тренировочные программы.
Т.2. Книга 3.
Упражнения для различных частей тела
1. Плечи.
... Общие положения.
... Упражения для мышц плеча.
... Упражения для трапецивидных мышц.
2. Грудь.
... Общие положения.
... Упражения для мышц груди.
3. Спина.
... Общие положения.
... Упражнения для мышц спины.
4. Руки.
... Общие положения.
... Тренировка двуглавых мышц плеча (бицепсов).
... Тренировка трехглавых мышц плеча (трицепсов).
... Тренировка мыщц предплечий.
... Упражнения для мышц рук.
5. Бедра.
... Общие положения.
... упражения для мышц ног.
6. Голени.
... Общие положения.
... Упражения для мышц голеней.
7. Брюшной пресс.
... Общие положения.
... Упражнения для мышц брюшного пресса.
Т. 3.
Книга 4. Соревнования:
Глава 1. Позирование.
Глава 2. Общая подготовка.
Глава 3. Соревновательная стратегия
Книга 5. Здоровье, питание, диета и препараты.
Глава 1. Питание и диета.
Глава 2. Как набрать или сбросить вес.
Глава 3. Предсоревновательная диета.
Глава 4. Наиболее распространенные травмы и методы их лечения.
Глава 5. Анаболические стероиды и средства, повышающие работоспособность.
Дополнительно: ЗДРАВСТВУЙТЕ. Спасибо за проявленный интерес!
Только 3 дня: четверг, пятница и суббота 25 мая
Увеличиваем Скидку для Вас
до -25% от 1000 потраченных руб.
В моем магазине около 10000 книг, ежедневно их покупают. Многое не занесено, а что-то и куплено. Пока, все учесть не могу.
ПРОСЬБА, перед заказом спросить о наличии книги, бывает, что ее уже купили с полки, а удалить здесь не успел.
Дополнительно: 1. Не делайте необдуманных заказов.
2. Прежде чем сделать ДОРОГОСТОЯЩИЙ заказ ОБЯЗАТЕЛЬНО воспользоваться функцией "СПРОСИТЬ". Если вы не зарегистрированы, то надо пройти регистрацию.
3. Доставка курьером только по СПб.
4. ВНИМАНИЕ!!! Принимаю заказы: а). От незарегистрированных участников. б). От зарегистрированных участников, но только с преимущественно положительными оценками. ПРОСЬБА к то... [подробнее]
Дополнительно: Добро пожаловать!
Благодарю за внимание к моей коллекции книг!
ВНИМАНИЕ!
Самовывоз от метро МАЯКОВСКАЯ (выход в сторону 1-й Тверской-Ямской ул).
Время встречи согласовать ЛЕГКО!
ВНИМАНИЕ!
Возможна доставка КУРЬЕРСКОЙ службой по СОГЛАСОВАНИЮ и при 100% ПРЕДОПЛАТЕ!
ВНИМАНИЕ!!!
Книги высылаются почтой только после ПРЕДОПЛАТЫ на карту Сбербанка!
ВСЕГДА высылается НОМЕР для отслеживания пос... [подробнее]
)
отличное;
В продаже с 09.04.2023
как новое;
В продаже с 25.11.2016
хорошее;
В продаже с 10.12.2011
