Книга будет интересна любому бегуну - от новичка, планирующего завтра выйти на свою первую пробежку, до элитного спортсмена.
Ее авторы, американские бегуны Джон Грехэм и Скип Браун, в доступной форме изложили основные методы и физиологические аспекты тренировки, проблемы питания и экипировки, способы профилактики и лечения травм, а также вопросы предсоревновательной подготовки.