Простое руководство для людей с шикарными формами.
Вам кажется, что йога – занятие для молодых и стройных? Вовсе не так! Эксперт по йоге Мира Патриша Керр считает, что йогой может заняться любой, вне зависимости от веса или строения тела. Мира разработала уникальную программу занятий йогой для "больших людей" с акцентом на оздоровление и релаксацию. В книге "Большая йога" она делится своей удачной стратегией со всеми, кто считает, что йога им не подходит. В этой книге подробно объясняется, что такое йога, в чем ее преимущества и почему йоге найдется место в жизни каждого.
Содержание:
Благодарности
Предисловие
Введение
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ОСНОВЫ ЙОГИ
1. Эволюция йоги
2. Как йога может вам помочь
3. Приступаем к практике йоги
4. Как заставить себя заниматься
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ПРАКТИКА ЙОГИ
5. Позы хатха-йоги
Разминка
Прогибы назад
Наклоны вперед
Перевернутые позы
Скручивания
Позы в положении стоя
Позы в положении сидя
6. Дыхательные упражнения
7. Медитация
8. Служение и любовь
Послесловие.
Глоссарий основных йогических терминов.
Дополнительная информация.
Алфавитный указатель.
Дополнительно: Уважаемые покупатели!
Рада видеть Вас на своей страничке !
Отправляю книги почтой из г. Саратова.
ТОЛЬКО ПОСЛЕ 100% ПРЕДОПЛАТЫ!
Отправку осуществляю в течении 5 дней после оплаты заказа.
Цена пересылки за 1 книгу 200-250 руб.
Цена за пересылку от 2 лотов по тарифу почты.
НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ НЕ ОТПРАВЛЯЮ!
ВНИМАНИЕ: Пожалуйста, оформляйте заказ, если уверены, что
КНИГА ВАМ НУЖНА И УСТРАИВАЮ... [подробнее]
Дополнительно: Самовывоз - бесплатно, м. Новогиреево
Доставка по Москве (на ст. метро)- от 300 руб.
По адресу - от 400 руб
Список довольно обширен - при просмотре включайте опцию "показывать по 100 книг на странице"
Дополнительно: Уважаемые покупатели, делайте заказ, если вас устраивает цена и есть возможность выкупить книгу после согласования всех условий. Пожалуйста! ищите дешевле ДО заказа, а не ПОСЛЕ открытия!
Встреча м. РАМЕНКИ, МИЧУРИНСКИЙ ПРОСПЕКТ или доставка почтой (заказная бандероль с номером для отслеживания; EMS доставка до двери квартиры). За работу почты ответственности не несу! В моей практике слу... [подробнее]
)
новое;
В продаже с 23.09.2018
